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早晨做深呼吸最能养肺
文章来源:  添加时间:2017-11-22
慢性呼吸系统疾病患者可以通过做深呼吸来养肺,以达到缓解症状的目的。这种深呼吸最好在早晨5点进行,每一次吸气都要将小腹鼓起,气沉丹田,同时双臂向两侧扩展。这样做可以让肺脏的"上中下三层"得到滋养。深呼吸后,老年人可以通过按摩大椎穴、风府穴、足三里穴、合谷穴、列缺穴等穴位做进一步的调理,每一个穴位按摩至感觉发酸即可。